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第三章：過(guò)敏體質(zhì)飲食上應(yīng)注意的事項(xiàng)
編者按：寒冬很多人的體質(zhì)都會(huì)下降，尤其是許多過(guò)敏性體質(zhì)的人群特別容易引起感冒咳嗽鼻炎等癥狀，那么如何改善過(guò)敏體質(zhì)呢？今天小編為大家對(duì)癥推薦3款茶療秘方，調(diào)理身體抗過(guò)敏功效特別好，一起來(lái)看看吧。
寒冬3大茶療秘方 抗過(guò)敏助健康
天氣轉(zhuǎn)涼，讓原本就有過(guò)敏體質(zhì)的美眉們，又開(kāi)始擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)要開(kāi)始哈啾、哈啾個(gè)不停了！加上潮濕氣候，過(guò)敏原處處是，要讓過(guò)敏癥狀完全解除，似乎不太可能。有過(guò)敏體質(zhì)的人，更要在生活上多注意小細(xì)節(jié)，懂得用簡(jiǎn)單茶飲調(diào)養(yǎng)，就可以助你舒緩過(guò)敏的不適！
問(wèn)題1 老是打噴嚏、流鼻水
主要癥狀：過(guò)敏性鼻炎。 中醫(yī)論癥：肺虛。
鼻子過(guò)敏的你，一定經(jīng)常受到鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻水等癥狀所苦，這些癥狀又跟感冒很像，所以老是以為自己感冒了。建議你，營(yíng)養(yǎng)均衡很重要，適度的運(yùn)動(dòng)也能增加抵抗力，減輕過(guò)敏反應(yīng)。
建議茶飲
材料：粉光參5g、紅棗12g、核桃仁12g、生山藥80g、水1000c.c。
作法：將粉光參、紅棗、核桃仁，一起放入鍋中 ，加入1000c.c.的水煎煮，水滾后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，繼續(xù)加入山藥再煮15分鐘。
喝法：可以當(dāng)作茶飲料，早、中、晚溫服（里頭的紅棗、核桃 仁、山藥也可吃）。
功效：具有補(bǔ)肺益氣的的功效，可以減緩過(guò)敏性鼻炎的發(fā)作。
