目錄：
編者按：我們都知道在職場中的壓力很多，但是女人你知道如何在職場中減壓嗎？你知道為什么女人都愿做“號哭族”嗎？那么我們下面就來教你幾招讓你宣泄你的情緒，解決你的心理壓力吧！
常笑對女人有好處
笑為什么可以治療失眠、舒緩緊張、解除壓力、人際心理呢，據(jù)各項研究、實證與報導歸納如下原因。
一、促進血液循環(huán)，增加代謝能力
美國馬里蘭大學作一項實驗觀察，在觀看喜劇影片時，20人中有19人的脈膊上的動脈血流會增加。
因為大笑能使心臟收縮加強，心率加快，心血輸出量增加，故當捧腹大笑時連接四肢的肌肉也一起運動，在經(jīng)由外部吸氧與內部血流加快過程運作中，促進全身新陳代謝，進而提高機體的抗病能力;
因為充分的血液循環(huán)可以加速消減血液中有害的毒素，人體內的糖分、脂肪和乳酸也可以更快分解;同時更借由血液循環(huán)的順暢將養(yǎng)分運送至末梢皮膚而排出沉積廢棄物，改善膚質，連帶有美容效果。
二、止痛與降壓作用
當我們笑時，大腦的神經(jīng)細胞就會釋放出一種叫B-內啡肽物質，它是一種沒有副作用的止痛劑，有別于藥性的嗎啡，它是大腦中專門負責傳遞產生快感和止痛信息的激素;
B-內啡肽物質同時使體內皮質組織等部分血管壁放松，達到修復血管，使血壓回降效果。
