注意適當(dāng)休息 避免睡眠不足。睡眠不足、工作過(guò)度緊張及長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)保持固定姿勢(shì)等，將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過(guò)度緊張，強(qiáng)化頸椎病癥狀。這樣才能更好的保護(hù)好我們的頸椎。那么，你還知道保護(hù)頸椎的措施嗎？下面就讓專(zhuān)家來(lái)告訴你如何保護(hù)我們脆弱的頸椎。

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