3招讓辦公族邊上班邊減肥
1.登樓梯減脂法
一般每次鍛煉3分鐘，每天2至3次。
2.座椅減肥法
坐在靠背椅上，雙手反抱椅背，使腰部盡量貼到椅面。然后雙腳輪流做蹬自行車動作，同時要注意放松腿部肌肉。
3.辦公桌邊巧健身
雙手撐扶于桌邊，兩腿并攏伸直，整個身體與桌面形成一個斜角，兩臂屈伸下降撐起身體，連續(xù)撐15次至20次。
總結(jié)：以上推薦的那些減肥秘方，效果非常的好，各位上班族們，不妨在試試吧，既不耽誤你的工作還能健康瘦身，何樂而不為呢？趕快行動起來吧。
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