調(diào)節(jié)神經(jīng)的食物

　　如果長期攝入鋅、銅不足，那么一段時間后，人體就會由于缺乏這兩種微量元素而影響腦細(xì)胞的能量代謝及神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，內(nèi)分泌常處于興奮狀態(tài)，因而輾轉(zhuǎn)難眠。在這種情況下，晚餐時多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚、瘦肉、蝦、鱔魚等食物，能有效改善神經(jīng)衰弱癥狀，保證良好睡眠。

　　基因檢測有助大腸癌治療

　　作為一種常見的消化道惡性腫瘤，大腸癌的發(fā)病率已占到常見腫瘤的第四位，專家指出，癌癥的早期篩查及檢測尤為重要，由于大腸癌早期癥狀不明顯，患者往往在出現(xiàn)癥狀后數(shù)周甚至數(shù)月才到醫(yī)院就診，錯過了佳的治療時機(jī)。

　　專家指出，K-ras基因就像人體內(nèi)的一個“開關(guān)”，正常的K-ras基因可抑制腫瘤細(xì)胞生長，而一旦發(fā)生突變，它就會持續(xù)刺激細(xì)胞生長，打亂生長規(guī)律，從而導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生。K-ras基因檢測是目前醫(yī)生了解大腸癌患者癌基因狀況直接、有效的方法，有助于實現(xiàn)腫瘤病人的個體化治療，延長患者生存期。

　　總結(jié)：沒有好的睡眠就沒有好的精力來應(yīng)對白天的工作，男人失眠對男人造成的身體傷害不可小視，那么，男人失眠吃什么好呢？失眠的男人趕緊進(jìn)來學(xué)習(xí)下下編為您盤點的對抗男人失眠秘方吧。