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編者按：現(xiàn)在有許多人的心理都會(huì)出現(xiàn)不健康狀態(tài)，這會(huì)嚴(yán)重影響這個(gè)人的身體健康，因此一旦出現(xiàn)心理不健康了，就要及時(shí)的治療。那么心理不健康怎么辦呢？如何治療效果好？接下來(lái)小編為大家推薦24個(gè)妙招，凈化你的心靈，讓你的身心得到健康。
24條有助心理健康妙招 凈化你的心靈
如果你想成為“萬(wàn)人迷”，不妨先找出自己可愛(ài)的地方或是有魅力的地方，大力發(fā)揚(yáng)光大，勇于在公眾場(chǎng)合展示自己。
如果你不開(kāi)心，可以嘗試尋找自己的興趣所在。
如果你不還是不開(kāi)心，可以去海邊大喊幾聲，或者找你的知音傾訴。
如果你覺(jué)得莫名的疲倦，那要注意睡眠與休息，不要想得太多，多增加社會(huì)活動(dòng)量。
如果你覺(jué)得很煩躁，你就要冷靜一下，然后以自然的心態(tài)去看待和解決問(wèn)題，好不要流于臉色。
如果你已經(jīng)麻木，發(fā)現(xiàn)沒(méi)什么引起你的興趣時(shí)，不妨去公園或者海邊，只要是場(chǎng)地夠開(kāi)闊的地方，去走走，散散心，相信大自然是好的“調(diào)情劑”。
如果你覺(jué)得心中無(wú)名怒火正在灼燒自己，那么不妨去做個(gè)自己喜歡的運(yùn)動(dòng)，待“汗”被風(fēng)吹干，你的“怒火”換來(lái)的將是全身的清涼與痛快。
