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男性日常生活的養(yǎng)生保健秘笈(4)

  四、室內(nèi)忌養(yǎng)飛鳥

  鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結(jié)核桿菌及寄瞞,鳥糞被烏踏碎以后,病毒與病菌便飛揚在空氣中,這對室內(nèi)的身體健康很不利。若人體長時間吸入,會誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發(fā)燒等癥狀,嚴重者還會出現(xiàn)肺炎與休克。

  五、洗澡時間忌過長

  洗澡時,熱水產(chǎn)生出大量的水蒸氣,附在水中的有毒物質(zhì)如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發(fā)80%和50%以上。有些有毒物質(zhì)隨蒸氣而被身體部份吸收,進入血液循環(huán)系統(tǒng),危害很大。而且,在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。

  六、睡覺窗戶忌緊閉

  人入睡后,每分鐘要吸入300毫升氧氣呼出250毫升二氧化碳,如果門窗緊閉,密不透風,不消3小時,室內(nèi)約二氧化碳量就會增加3倍以上,細菌、塵埃等有害物質(zhì)也會成倍增長。因此,睡覺時應(yīng)留些窗縫,以便讓室外新鮮空氣不斷流入,室內(nèi)二氧化碳及時排出。

養(yǎng)生保健 男人 男人養(yǎng)生之道 
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