9個關(guān)于喝水的小貼士 讓皮膚更健康

　　Tips 1：起床先喝水

　　每天早晨醒來先喝一杯溫開水，對身體是大大有益的喲！不僅可以加速身體的新陳代謝，讓身體更好的排毒，從而改善肌膚暗沉、蠟黃，讓皮膚光澤有彈性，還可以為臉部一晚上流失的水分做補充，迎接新一天的挑戰(zhàn)。

　　Tips 2：蜂蜜水

　　喝水的概念并不僅僅止于白水，喝水同時添加一些蜂蜜更是美膚的好辦法！將少量蜂蜜倒入水杯中，用不高于40度的溫水沖開飲用即可。蜂蜜水能夠滋潤肌膚，同時也有助于新陳代謝，蜂蜜中富含的營養(yǎng)成分也會讓你的肌膚更加健康。

　　Tips 3：不渴也要喝水

　　很多MM都在身體感覺到渴的時候才喝水。其實一旦有了這樣的感覺，說明你身體已經(jīng)太缺水了，體內(nèi)的水分已經(jīng)缺少到身體器官開始報警。經(jīng)常這樣也會使皮膚缺水，產(chǎn)生肌膚表面干燥、脫皮的情況，讓你的臉變得干澀。因此，每天都要自覺的多喝水，雖然不一定喝滿八杯，但也不要讓身體出現(xiàn)嚴重缺水的情況。

　　Tips 4：不要多喝冰水

　　夏天喝冰水是很常見的事，由于天氣炎熱加上本身缺水，很多人自然選擇涼冰冰的冰水作為解渴的首選。但其實喝冰水對女性的身體有一定損害，它會刺激你的胃，而且容易導(dǎo)致體寒，在生理期的女性還會引發(fā)一系列問題。由內(nèi)而外的，也會刺激皮膚，不利于皮膚保養(yǎng)。

　　Tips 5：空腹要喝溫開水

　　空腹喝水不要選擇濃茶，也不要選擇營養(yǎng)成分較高的奶、豆?jié){等等引用。前者如果空腹喝，會利尿，然后引起身體脫水，肌膚也容易跟著一起脫水，很容易讓你變成“干皮”。而后兩者的營養(yǎng)成分在空腹飲用時無法被充分吸收，從而不利于身體健康，也不利于肌膚的營養(yǎng)與滋潤。