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越夜越High 當心晚睡強迫癥纏上你(2)

  晚睡強迫癥YES還是NO

  請看以下列表。如你的YES回答多于NO,那你就有晚睡強迫癥 ;如果90%都是YES那你的晚睡強迫癥非常嚴重。。。。

  1、每天都非常辛苦。無論是上學還是上班,白天忙碌的生活幾乎讓你沒有時間做自己的事情,更沒有時間娛樂和休息。

  2、坐在公交車、地鐵或者辦公桌前,只要一閉眼就能睡著的感覺隨時圍繞著你。

  3、眼中總是布滿血絲或者黑眼圈明顯。時不時打哈欠。

  4、晚上回家后困倦感變成了亢奮,便開始上網(wǎng),或者看小說或電影。然后無法自拔。打游戲的時候總是想著“下一局就是后一局!”或者看連續(xù)劇想著“看完這集就睡覺!”結(jié)果每次都食言。

  5、每天都睡得非常晚。通常是凌晨兩三點之后才睡。起床的時候?qū)ψ蛱彀疽褂址浅:蠡凇5诙煲廊恢氐父厕H。

  6、認為“有好多事情沒做,就這么睡覺太可惜了”,或者“現(xiàn)在就睡覺還太早太浪費時間了,不如先做點什么吧”。

  7、認為自己在深夜的時候尤其是凌晨3點左右頭腦異常清醒,思路清晰做任何事情都能達到“靈感爆發(fā)”的程度。

  8、很多事情明明可以白天做,卻偏要留在半夜再去做,因為認為“白天有白天的工作和事情,晚上才是做這些的時候。”

  指導專家:劉朝瑩,北師大心理學博士,中國心理學會會員,注冊心理師。擅長處理心理減壓、抑郁、焦慮、失眠等問題。

心理剖析 晚睡 晚睡強迫癥 
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