女人晚上吃什么對皮膚好又不發(fā)胖
女人愛的莫過于零食，快睡了還想著吃點(diǎn)兒什么再睡呢?不過每次卻因?yàn)榕鲁粤税l(fā)胖就壓制自己肚子里的饞蟲。其實(shí)，大可不必這樣，今天小編為女人們推薦晚上吃了對皮膚好還不發(fā)胖的幾個(gè)優(yōu)良食物，給愛吃的女人解解饞!
1、全麥面包
全麥面包含b族維生素，對疲倦、腰酸背痛、食欲不振、腳氣病、癩皮病及各種皮膚病均有一定的預(yù)防和食療效果。而且熱量超低，晚上吃上兩片也不會增肥，其還含有豐富的粗纖維，對便秘有一定的食療作用，幫你排除毒素，讓皮膚更光滑。
2、香蕉
香蕉可以潤滑腸胃，不僅不增肥，還能止餓減肥哦。而且還能平穩(wěn)血清素和褪黑素，讓你的皮膚變得更白皙。
3、蜂蜜
如果實(shí)在忍不住想吃點(diǎn)兒東西，不妨喝杯蜂蜜水吧，蜂蜜中的一些葡萄糖能促使你的大腦停止產(chǎn)生進(jìn)食素，控制你的食欲，讓你更快入睡。
4、番茄
晚上睡前吃番茄也是不錯(cuò)的選擇，番茄的熱量超低，不僅不會增肥，還可以幫助你的皮膚實(shí)現(xiàn)光滑潤澤的狀態(tài)。
5、酸奶
睡前喝酸奶一定不會胖，而且有助于胃腸的蠕動，還能促進(jìn)消化與消耗能量哦!而且牛奶還有助于睡眠，讓你睡的更香，睡眠好了，皮膚又怎么會不好呢?
