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第一章：傻笑加快血液流動(dòng) 11個(gè)小事讓你活力無限
編者按：很多人每天都在追求健康，吃什么喝什么做什么都一定要以健康為標(biāo)準(zhǔn)，其實(shí)健康并不需要這么費(fèi)心心思，只要每天做到11件小事就能輕而易舉的拿下健康！
傻笑加快血液流動(dòng) 11個(gè)小事讓你活力無限
有時(shí)候，健康并不需要大張旗鼓的行動(dòng)，一個(gè)小動(dòng)作、一件小事情反而能成為意想不到的健康催化劑，據(jù)美國MSNBC網(wǎng)站新報(bào)道，以下11件小事，每天花幾分鐘，對(duì)健康的益處卻大大超乎你的想像。
1、傻笑讓血液循環(huán)增速21%
美國得克薩斯大學(xué)新研究顯示，那些看喜劇時(shí)由衷發(fā)笑的人，血液循環(huán)速度會(huì)增加21%，并且效果可以持續(xù)24小時(shí)之久。而當(dāng)他們看嚴(yán)肅的記錄片時(shí)，血液循環(huán)速度會(huì)下降18%。“所以，盡可能發(fā)現(xiàn)生活中的‘笑點(diǎn)’吧！”耶魯大學(xué)預(yù)防研究中心主任大衛(wèi)-卡特茲博士說。
2、刷牙、用牙線使頭頸腫瘤發(fā)病率減少八成
愛護(hù)自己的牙齒不僅帶給你更美的外表，紐約羅斯威爾？帕克癌癥研究中心的新研究顯示，長期牙病導(dǎo)致的頭頸部腫瘤占其總發(fā)病率的80%。而消滅口腔中致病細(xì)菌的方法很簡單，定期刷牙并用牙線清潔牙縫即可。
3、泡壺茶，減少兩成中風(fēng)
美國加州大學(xué)洛杉磯分校醫(yī)學(xué)院的研究顯示，每天喝三杯以上茶的人，比喝茶少于一杯的人中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)低20%。不論紅茶綠茶，其中的茶多酚和氨基酸都可以為血管和動(dòng)脈提供更好的保護(hù)。
