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第三章：回南天養(yǎng)生 如何防止?jié)駳馊肭?/a>
編者按：每到二三月份，潮濕的氣候讓很多人叫苦不迭，受盡濕氣的侵?jǐn)_。濕為百病之源，那么回南天養(yǎng)生如何祛濕氣呢？
回南天濕氣大 如何養(yǎng)生保健防濕氣
近日，南方大部分地區(qū)出現(xiàn)了回南天，天氣溫暖潮濕，小編在這里提醒網(wǎng)友，一定要注意防范心血管疾病，以防損害身體健康。
心血管：危害老年人健康
回南天氣忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮強(qiáng)烈，造成血壓強(qiáng)烈地波動(dòng)，對(duì)心臟產(chǎn)生不良影響；老年人免疫力下降，陰濕天氣里異?；钴S的病毒、病菌等微生物容易乘虛而入，引發(fā)各種疾病，終影響心臟的正常工作。此外，由于春天人們戶外活動(dòng)較冬天明顯增多，血管對(duì)由靜止期到活動(dòng)期的負(fù)荷量耐受性一時(shí)不適應(yīng)，都會(huì)誘發(fā)心腦血管病的發(fā)作。
如何預(yù)防：七個(gè)“要”需留意
患有心血管疾病的老年人需注意以下幾點(diǎn)：
一要注意控制血壓
血壓的波動(dòng)是疾病加重一個(gè)比較容易捕捉的信號(hào)。
二要重視防寒保暖
心腦血管病患者，尤其是老年人，不宜過(guò)早地脫去冬衣，防止氣溫變化引起血壓波動(dòng)和受涼感冒。
