借助“脫敏訓(xùn)練”可擺脫“美容強(qiáng)迫綜合征”
一、減少化妝程序，從步驟上減輕依賴(lài)性；
二、重新制定計(jì)劃，控制化妝品的費(fèi)用支出；
三、了解化妝品使用過(guò)度對(duì)皮膚造成的危害；
四、每天對(duì)著鏡子中的自己微笑，建立自愛(ài)自信。和好友素面朝天照一張親密合影，貼在鏡子上，提醒自己改變的決心；
五、和家人重建良好關(guān)系，獲得家人支持。
六、朋友作為監(jiān)督者，在產(chǎn)生焦慮感時(shí)，及時(shí)轉(zhuǎn)移其注意力，使其逐漸不跟自己較勁。
總結(jié)：“美容強(qiáng)迫綜合征”是一種心理疾病，一旦患上它，甚至?xí)Φ阶约?，因此一定要避免產(chǎn)生這些的心理。小編以上推薦的妙招，希望對(duì)大家有幫助哦。
