初學(xué)者適的豐胸瑜伽 屈腿舒展式
屈腿舒展式
step1：吸氣，右腿向內(nèi)屈膝，左腿伸直。手心交叉，兩臂慢慢舉至頭頂并拉直，感覺胸部有明顯的拉升效果，頭輕輕向上仰。
step2：呼氣。手臂慢慢向后展開，同時右腿伸直，雙腳打開，頭向后側(cè)。
作用：此動作難題系數(shù)較低，適合剛剛接觸瑜伽的MM每天鍛煉。
豐胸瑜伽動作是很多女人所喜歡的動作，想要防止胸部下垂，擁有完美胸型，剛開始練習(xí)瑜伽的mm趕快試試上述動作吧！
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