目錄：

　　第一章：春雷一滾，清肝降火——唐氏仲春飲食處方

　　第二章：仲春時(shí)節(jié) 給身體降降火

　　第三章：上火不要怕 食療來(lái)降火

　　編者按：仲春是一年中人們陽(yáng)氣喧鬧的時(shí)候，一不小心就上火了！上火的感覺(jué)可不是很好?。∧敲瓷匣鹆嗽趺崔k？有沒(méi)有什么食物吃了就可以降火的呢？下面小編就給大家介紹一下如何食療降火。

　　春雷一滾，清肝降火——唐氏仲春飲食處方

　　仲春時(shí)您身體容易出現(xiàn)什么毛病

　　1．驚蟄時(shí)的易發(fā)疾病

　　有首歌叫“九九艷陽(yáng)天”，這個(gè)“九九”指的便是驚蟄。蟄即藏，驚蟄就是說(shuō)當(dāng)春雷響起時(shí)，蟄伏在泥土里冬眠的小蟲(chóng)就被驚醒了。

　　驚蟄是春天陽(yáng)氣喧鬧的時(shí)候，如果您的五臟六腑沒(méi)有做好準(zhǔn)備，就很容易上火。

　　比如說(shuō)，肝火旺盛，您的表現(xiàn)一般是眩暈、眼睛脹痛、口苦咽干、急躁易怒等；心火旺時(shí)，您容易心悸、失眠、多夢(mèng)、口舌生瘡、小便黃等；胃火旺時(shí)，您身體上表現(xiàn)為牙齦腫痛、口臭、腹脹、便秘等；肺火旺時(shí)，您會(huì)咳嗽、咽干、痰少而粘、潮熱盜汗等；腎火旺時(shí)，則容易引發(fā)您遺精、早泄、五心煩熱等病癥。

　　2．春分時(shí)的易發(fā)疾病

　　春分指的是晝夜平均、陰陽(yáng)各半、寒暑平分。中醫(yī)認(rèn)為，水（腎）生木（肝），如果肝氣發(fā)散得太旺了，就容易子盜母氣而導(dǎo)致腎虛，表現(xiàn)為盜汗、腰酸、小便不利、陽(yáng)痿等癥狀。