知足常樂不容易衰老

　　田華常提起她的一副對聯(lián)，上聯(lián)是：比上很不足。下聯(lián)是：比下很有余。橫批：知足常樂。她認為有一個和睦的家庭，有幾個知心的好友就足夠了，其他的就沒有必要計較了。

　　田華認為，老年人不宜劇烈運動，活動方法也應因人而異。她是個急性子的人，沒有耐心練太極拳、氣功，但她有自己的一套鍛煉方法。坐時、躺時順便伸伸腿腳、胳膊；閑著的時候爬爬樓梯。同時，堅持做50年前在中戲臺詞課中學到的口腔操和舌頭操。

　　談到養(yǎng)生，田華說，她得益于從小在革命隊伍里摔打出來的好底子。在飲食方面，田華主張一個“淡”字：“困難時期過來的老人也許都會有這樣的感受，吃素的時間長了會感到肚中沒有油水，我有時也是這樣，而且我喜歡辣、咸、燙的食品，但這些對老年人健康不利，所以已經(jīng)忌口了。”

　　樂觀向上善良心寬

　　田華認為，心理養(yǎng)生很重要。心理養(yǎng)生，就是從精神上保持良好狀態(tài)，以保障機體功能的正常發(fā)揮，達到防病健身、延年益壽的目的。心理養(yǎng)生主要應淡泊、樂觀、善良、寬容。淡泊的心志使人始終處于平和的狀態(tài)。

　　田華說，樂觀是一種積極向上的性格和心境，可以激發(fā)人的活力和潛力，從而解決矛盾、克服困難、逾越困境。心存善良就會始終保持泰然自若的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經(jīng)細胞的興奮度調(diào)至佳狀態(tài)，從而提高機體的抗病能力。生活中學會寬容，嚴于律己，寬以待人，能及時排除不良情緒，保持正常心態(tài)，防止出現(xiàn)不良心理的惡性循環(huán)。