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編者按：如今好像已經(jīng)形成一種社會(huì)現(xiàn)象，老人們的兒女們大都志在四方，獨(dú)老老人們獨(dú)守空房，因此老人們心里難念不會(huì)孤單，抑郁。那么 ，老人如何緩解抑郁心理呢？老人快樂生活法寶是什么？下面就來和小編學(xué)習(xí)美國“空巢”老人的快樂生活吧。
美國“空巢”老人的快樂生活
現(xiàn)如今，中國“空巢”老人的心理問題越來越突出。相比之下，美國雖然也有很多“空巢”老人，但他們卻大多較為樂觀，心態(tài)也比較好，這是為什么呢？
沒有“養(yǎng)兒防老”的觀念
崇尚獨(dú)立是美國文化特點(diǎn)之一，所以美國人沒有將子女留在身邊盡孝的念頭。他們鼓勵(lì)成年子女獨(dú)立生活，認(rèn)為子女一旦成家立業(yè)就理所當(dāng)然地應(yīng)該搬出去。而兒女成年后往往獨(dú)自在外求學(xué)或工作，他們寧愿租房，也不愿與父母同住。
啟示：父母應(yīng)從小培養(yǎng)孩子的獨(dú)立生活能力，凡事不要大包大攬，明白“兒孫自有兒孫福”的道理，這樣可以減少“被養(yǎng)老”的期待，即便以后得不到子女的“養(yǎng)老”，也不會(huì)有太多的失落感。
改住老年公寓
進(jìn)入老年以后，不少美國人會(huì)賣掉房子選擇住老年公寓。在那里不僅能得到良好的護(hù)理，還能結(jié)交很多同齡人。
啟示：在中國，居家養(yǎng)老的觀念比較濃厚。所以，中國老人可根據(jù)自身的情況，利用社區(qū)的資源，組成互助團(tuán)體，開展一些團(tuán)體活動(dòng)，以增進(jìn)友誼，排解困難，消除不良情緒。
做自己愛做的事
在美國，退休后不肯老老實(shí)實(shí)呆在家里而選擇繼續(xù)工作的老人越來越多，其中一個(gè)重要的理由是希望通過工作讓生活變得更充實(shí)。還有不少老人即便進(jìn)入耄耋之年，依然獨(dú)自駕車出行、打球甚至周游世界。
啟示：由于國情的不同，中國人到了一定的年齡要退休。但這并不意味著老人就無事可做，還是可以從事社會(huì)公益活動(dòng)，如做義工、做慈善等，或者培養(yǎng)一些興趣愛好，以實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值。
