目錄：
編者按：皺紋易泄露女人衰老的秘密，你知道如何防止皺紋的生長嗎?怎么樣才能呵護好肌膚，讓它不長皺紋呢?小編為你揭秘女人不長皺紋的秘密，一起去看看吧!
不長皺紋的秘密
1、抗氧化營養(yǎng)素抗老
有一些營養(yǎng)素具有抗氧化作用，如維生素C、維生素E和胡蘿卜素等，它們普遍存在于植物性食物當中，如綠色蔬菜、深黃或橙色的蔬果等。
2、禮會和環(huán)境抗老
生活環(huán)境、污染物質(zhì)、生活壓力都會影響人們的衰老速度，比如吸二手煙、攝入高脂肪的食物、存不安全的環(huán)境里工作、使用手機等，都會縮短壽命或遭受更多疾病的折磨。
所以應(yīng)該從改造自己生活的小環(huán)境入手，努力杜絕那些影響健康的因素。
3、美滿婚姻抗老
美滿的婚姻能夠使人長壽。研究顯示，那些擁有美滿婚姻的人比那些沒有結(jié)過婚或喪失配偶的人平均多活65歲。
4、芥菜抗老
芥菜被營養(yǎng)學(xué)家稱為蔬菜之王，含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪酸、維生素A、維生素C、礦物質(zhì)及胡蘿卜素。尤其是胡蘿卜素，不僅能夠抗衰老，還有一定的防癌作用。
