準(zhǔn)則3：只在每月同一天做乳房檢查

　　態(tài)度——偷懶不是好習(xí)慣，請(qǐng)每天檢查乳房

　　這確實(shí)不能怪我們，以前學(xué)者都認(rèn)為只要在每個(gè)月同一天做乳房檢查就行了。不過(guò)研究表明，只有當(dāng)自己察覺(jué)有問(wèn)題，常規(guī)測(cè)試才能測(cè)出乳房癌細(xì)胞。澳大利亞國(guó)家乳房和卵巢癌癥研究中心的負(fù)責(zé)人Helen Zorbas醫(yī)生說(shuō)：“檢查方法沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，應(yīng)該養(yǎng)成每天檢查乳房的習(xí)慣。如在洗澡或穿衣時(shí)，可以觀察并摸一下自己的乳房。一旦有異常，就能察覺(jué)。異常并不僅僅指腫塊，皮膚的變化、乳頭的分泌物、乳房大小及形狀的改變，都應(yīng)每天檢查。”

　　準(zhǔn)則4：如果感覺(jué)病好了，就可以停止服用抗生素

　　態(tài)度——請(qǐng)謹(jǐn)遵醫(yī)囑

　　近來(lái)對(duì)濫用抗生素藥物的批判，大有讓人們對(duì)其談虎色變、矯枉過(guò)正之勢(shì)。來(lái)聽(tīng)聽(tīng)澳大利亞國(guó)立大學(xué)醫(yī)學(xué)院傳染病研究所的所長(zhǎng)Peter Collignon是怎么說(shuō)的：“太早停止服用抗生素會(huì)讓沒(méi)被殺死的病菌再生，從而使你病情反彈。還有一個(gè)誤區(qū)：通常你的醫(yī)生只給你開(kāi)兩三天的藥量，所以你以為不吃完也沒(méi)關(guān)系。實(shí)際上，如果是小病，用抗生素進(jìn)行短期治療已經(jīng)非常普遍，比如泌尿系統(tǒng)感染。抗生素比較有效，并且沒(méi)什么副作用。”