哪些人的身體易“發(fā)酸”

　　熬夜一族：

　　晚上1：00以后不睡覺(jué)，而且愛(ài)吃葷食類夜宵。夜間不睡覺(jué)的人體代謝作用主要由內(nèi)分泌燃燒，而因內(nèi)分泌燃燒產(chǎn)生的毒素就會(huì)很多，會(huì)使體質(zhì)變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的幾率比抽煙或喝酒的人都高。所以每天盡量在晚上12：00以前睡覺(jué)，不要常熬夜，若非要熬夜，一個(gè)星期以一次為限!特別是熬夜時(shí)不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至于很累，可把傷害減至低。　　

　　宵夜一族：

　　凡是晚上8：00以后再進(jìn)食就稱做宵夜，特別是進(jìn)食勞酸性食物的危害更大。吃宵夜隔天會(huì)疲倦，爬不起床。肝也會(huì)受損。因?yàn)樗X(jué)時(shí)，人體各器官活動(dòng)力低，處于休息狀態(tài)，因此食物留在腸子里會(huì)變酸，發(fā)酵、產(chǎn)生毒素傷害身體。

　　早餐的“逃兵”：

　　一日三餐中，早餐重要，但許多人普通不吃早餐。一早空著肚子，體內(nèi)沒(méi)有動(dòng)力。人體會(huì)自動(dòng)使用甲狀腺，副甲狀腺、下腦垂體等腺體，去燃燒組織，造成腺體亢進(jìn)，體質(zhì)變酸，長(zhǎng)期導(dǎo)致慢性病。　　

　　“精食”一族：

　　少運(yùn)動(dòng)且整天坐在辦公室的上班族容易犯這種錯(cuò)誤，因?yàn)槌缘蒙?，刻意選擇很精致的食物而少吃粗糧。這種人的腸子老化得特別快、肝功能差，大便是黑色的而且會(huì)常便秘。因?yàn)榫率澄锶狈w維素，會(huì)導(dǎo)致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質(zhì)變酸，慢性病也開(kāi)始了。