目錄
編者按：白領(lǐng)每天都要面臨著數(shù)不清的工作來襲，因此白領(lǐng)就會處于緊張忙碌的工作中而忽視自己的身體健康。那么，白領(lǐng)如何守護健康呢?白領(lǐng)養(yǎng)生法則是什么呢?
八大招式 護航白領(lǐng)健康
放棄無意義的固執(zhí)
有些人總想得到一切，不愿做出任何放棄，這種心理常會使你患得患失，背著沉重的包袱熬過每一天。放棄無意義的固執(zhí)追求，抓住主業(yè)大事不放。
堅決不做“全優(yōu)生”
許多白領(lǐng)做事的標準是完美無缺。事實上，并非所有的工作都要盡善盡美。當(dāng)有數(shù)不清的工作涌來時，有些工作做到80分就足夠了，保證重要的事得100分才是要緊的。
勇于做個“挑戰(zhàn)者”
有時壓力的產(chǎn)生很大程度上來自于你對某些事情的逃避。但當(dāng)你挑戰(zhàn)了自己的極限，或者哪怕是走出小小的一步而獲得成功，你都會信心倍增。那么，不妨每天嘗試新的工作方法，甚至嘗試一些極限運動，來幫你減輕壓力。
學(xué)會制訂計劃表
當(dāng)個人有一個完美的計劃表，而且正在逐步實施時，就不會產(chǎn)生無謂的壓力，因為，一切盡在掌握之中。當(dāng)你心里有底時，也就沒有了壓力。
