目錄

　　第一章：清除春火是老人一年養(yǎng)生的關(guān)鍵

　　第二章：老人飲食清淡消春火的七原則

　　第三章：春季忌上火 老人養(yǎng)生千萬別做8件事

　　編者按：春天是萬物復(fù)蘇一片生機勃勃的景象，但是，人們大都有春季上火的困擾，尤其是老人。上火很不利于老人健康。那么，老人上火怎么辦呢?敗火方法有哪些呢?老人消火飲食原則是什么?

　　清除春火是老人一年養(yǎng)生的關(guān)鍵

　　早春養(yǎng)生，清火很重要

　　中醫(yī)上講，春季是人體陽氣生發(fā)的季節(jié)。所謂陽氣生發(fā)，就是循環(huán)代謝水平的提高。當(dāng)人體循環(huán)代謝水平陡升，人體各個臟器還沒有適應(yīng)，反映到人體的外表，就是所謂的春火。而春天之火，往往不是一個臟器問題的反映。比如眼睛干澀不適，是肝火的表現(xiàn);咽喉腫痛，則說明肺臟有火;便秘不暢就是大腸陰虛火旺的問題;早春高發(fā)的抑郁癥，在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中被稱為心經(jīng)燥熱……上火不是什么大毛病，但多個臟器之火，會造成人體免疫力的下降，所以我們對早春之火，不能掉以輕心。

　　清春火，必須全面調(diào)理臟腑運行

　　既然春火的特點，就是多臟器內(nèi)熱的反映，那么早春清火，當(dāng)然也應(yīng)該綜合調(diào)理五臟六腑。。我們都知道，淋巴液，是人體必需的體液，是臟腑的“潤滑劑”。陽氣回升，人體臟腑運動加速了，就需要更高的潤滑水平?！　?/p>