NO.5 出家門(mén)時(shí) 屈膝下蹲

　　不要坐在凳子上，而應(yīng)屈膝，蹲下身體穿鞋系帶。這個(gè)動(dòng)作雖然小，但卻可以刺激小腿肚和腳踝處的運(yùn)動(dòng)。這樣你會(huì)覺(jué)得腿部肌肉在使勁。如果你有意識(shí)地多做一些屈膝下蹲動(dòng)作，還能增強(qiáng)心臟活力，改善體位變化而引起的頭暈癥狀?！?/p>

　　NO.6 在辦公閑暇時(shí) 拍打身體

　　長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室時(shí)，一定別忘了起身拍打身體。如果你懶到坐在辦公室的椅子上連站都不想站起來(lái)，可以考慮原地甩手并拍打身體的各個(gè)部位。拍打是一種很好的自我按摩，可以振動(dòng)身體內(nèi)部的經(jīng)絡(luò)和器官，使之放松而避免由于肢體僵硬和麻木造成的頸椎和腰椎病。

　　NO.7 看電視時(shí) 轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

　　電視播廣告時(shí)，可以抓緊時(shí)間做轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是要注意細(xì)節(jié)的，包括運(yùn)動(dòng)到你的眼睛，白天我們要盯著電腦工作，晚上呢，盯著電視機(jī)，你的眼睛一直沒(méi)休息。趁廣告時(shí)間讓你的眼睛做10分鐘的運(yùn)動(dòng)吧，轉(zhuǎn)動(dòng)幾下眼球，以松弛眼肌，讓疲勞得以緩解?！　?/p>

　　總結(jié)：女人們的一生都在為如何保持年輕如何保持身材怎樣減肥而樂(lè)此不疲的忙里著，但是，要記住的是要在保持健康的同時(shí)來(lái)追求身材的完美。以上小編為您盤(pán)點(diǎn)的減肥誤區(qū)一定要謹(jǐn)記哦。