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編者按：電腦輻射不僅使人們皮膚粗糙干燥還使得身體內(nèi)在因素受到影響，眼睛干澀等。那么，長時(shí)間需要使用電腦的朋友們要如何防輻射呢?防輻射吃什么好?下面就來嘗試小編的防輻射秘笈吧。
妙招 教你如何祛“電腦火”
一是要增強(qiáng)自我保健意識(shí)
工作間隙注意適當(dāng)休息，一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且好到操作室之外活動(dòng)活動(dòng)手腳與軀干。平時(shí)要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體能，要定期進(jìn)行身體檢查和自我心理測(cè)定。
二是注意工作環(huán)境
電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線，工作室要保持通風(fēng)干爽，能使那些有害氣體盡快排出，盡量用非擊打式打印機(jī)減少噪音。
三是注意正確的操作姿勢(shì)
應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。坐著時(shí)應(yīng)有足夠的空間伸放雙腳，不要交叉雙腳，以免影響血液循環(huán)?！ ?/p>
