情緒四：疲倦
懷孕初期，胎盤會分泌一種人類絨毛膜促性腺激素，這種激素水平升高則表示懷孕進(jìn)展，但同時(shí)這種激素還會使孕婦產(chǎn)生疲倦和孕吐等癥狀，而且由于過多的東西需要擔(dān)心，因此媽媽很容易就會分神。
對策：如果你是職場媽媽的話，盡量工作的時(shí)候要專心，在家的時(shí)候?qū)Ｗ殞毜氖?。記錄下你要做的事情也十分有幫助，能夠防止你的健忘。重要的是，一定要保持運(yùn)動，能夠給身體注入能量，調(diào)整情緒?！ ?/p>
情緒五：低落
在月經(jīng)期間即使這小小的荷爾蒙的變化都會影響你的情緒，更不用說產(chǎn)后荷爾蒙的水平大幅下降恢復(fù)到產(chǎn)前的水平了，這種變化都能夠引起你強(qiáng)烈的情緒變化。
對策：睡覺。盡可能讓丈夫或家人暫時(shí)照顧寶寶，即使是幾個小時(shí)的睡眠都能夠讓你看起來有巨大的變化?！?/p>
