按摩揉搓大椎穴治感冒
中醫(yī)認為，風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致，在此教您一招：按摩揉搓大椎穴。在中醫(yī)針灸理論中，大椎穴為督脈之穴，上至頭面，入終于腦，它是人體所有陽經(jīng)的氣血匯聚的地方，具有統(tǒng)率和督促全身陽經(jīng)脈氣的作用，是調(diào)整壘身機能的重要穴位之一。大椎穴可以振奮人體的陽氣來抵御外邪，疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血．清熱解毒．預(yù)防感冒、咳嗽、頭痛、中風等疾病，可增強身體抵抗力，提高免疫力。
低頭，頸后高起的這個骨頭的下邊就是大稚穴。揉法：以食指和中指或其中一指著力干大椎穴上，做輕柔緩和的環(huán)旋揉動，反復(fù)10~15次。搓擦法：用食、中、無名指壓力均勻地放在大椎穴上，左右搓擦，反復(fù)10-15次。拍打法：將食、中、無名指及小指并攏后拍打大椎穴，反復(fù)10-l5次，以上方法可以交替使用，每次15-20分鐘．每日l～2次。也可取小熱水袋，裝上70℃左右的熱水，熱敷頸后大椎穴，持續(xù)半小時。需要提醒的是，年幼、年老和骨質(zhì)巰松者在按摩過程中手法一定要輕柔，以免損傷頸椎。
