坐直身體常微笑

　　30歲，是一個(gè)很多人都不愿意面對(duì)的年齡。對(duì)男人而言，30歲意味著走向成熟、承擔(dān)責(zé)任;對(duì)女人而言，30歲則提醒你韶華易逝、紅顏不再。不少白領(lǐng)表示，“一過30歲似乎老得特別快，看到自己的小肚腩和皺紋，就會(huì)萬念俱灰。”年齡漸大、容顏漸衰、事業(yè)未成，讓很多人悲觀、消極，甚至自卑、恐慌。

　　事實(shí)上，再美的容貌也只能留下短暫的光彩，所謂“三十而立”，30歲更像一道“心理門檻”，勇往直前，可能給生活“改頭換面”，用事業(yè)、家庭帶來新的人生滿足感;如果裹足不前，則只會(huì)自怨自艾。

　　美國哈佛醫(yī)學(xué)院心理學(xué)助理教授埃倫尼?羅索夫斯基告訴我們一些小方法，幫助“永駐青春”。

　　第一，身體坐直。保持身體筆挺，會(huì)讓你看上去更自信，更加富有朝氣。

　　第二，面帶微笑。發(fā)自肺腑的笑容，不僅會(huì)用真誠感染周圍的人，還能抹去年齡標(biāo)簽?！　?/p>

　　第三，換個(gè)發(fā)型。一個(gè)新潮時(shí)尚的發(fā)型，會(huì)使人看上去頓時(shí)換個(gè)模樣。第四，戒煙、少喝酒。這些不良習(xí)慣會(huì)加速身體的衰老，不如用健身、旅游等健康的生活方式替代它?？傊?，擁有一顆年輕積極的心，生活也會(huì)永遠(yuǎn)“保鮮”。