目錄：
第一章：夏季肌膚暗淡無氣色 4養(yǎng)顏餐養(yǎng)出靚麗膚色
第二章：夏季養(yǎng)顏養(yǎng)生 紅色花果茶不可少
編者按：夏季來了，各種問題肌膚都容易跑出來，這給女人美容養(yǎng)顏帶去了困擾，夏季養(yǎng)生如何養(yǎng)顏呢？吃什么美容養(yǎng)顏？下面小編給大家推薦一些美容養(yǎng)顏食譜以及排毒養(yǎng)顏茶，快去看看了解下吧。
夏季肌膚暗淡無氣色 4養(yǎng)顏餐養(yǎng)出靚麗膚色
燕窩冰糖粥
?。壑品ǎ?取燕窩3克，粳米100克，冰糖適量，共煮至粥狀即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮，其美容效果更好。
?。酃πВ?：有潤(rùn)澤皮膚、補(bǔ)血養(yǎng)顏之功效。
黃芪紅糖粥
［制法］黃芪、紅糖各30克，粳米100克，陳皮6克。將黃芪洗凈切片，放入鍋中，加清水適量煎煮，去渣取汁;將粳米淘洗干凈，與陳皮、紅糖放入鍋中，再倒入黃芪汁，加清水適量，煮至米爛熟即成，佐餐食。
［功效］：紅糖味甘甜，性溫潤(rùn)，有潤(rùn)心肺、和中健脾、緩肝氣、補(bǔ)血、破淤之功效;黃芪味甘，性溫，有固表止汗、托瘡生機(jī)的作用;陳皮味辛、苦，性溫，有理氣健胃、燥濕化痰的作用。此粥有益氣養(yǎng)顏的功效，適用于氣血虛弱所致顏面蒼白無華者。
