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編者按：羽毛球是如今很多的鍛煉身體的首要選擇，常打羽毛球不僅可以達(dá)到健身的效果，還可以與人交流增進(jìn)感情的運(yùn)動。那么，你知道如何打羽毛球嗎?打羽毛球注意事項(xiàng)有哪些?
羽毛球健身注意五點(diǎn)游刃有余
1.降低羽弦的張力(緊度)：
較松的球弦，可以提供更大的線床效應(yīng)，能擊出速度更快、威力更大的球，同時傳遞的震動較少。
2.選擇甜區(qū)更大的拍形：
所謂甜區(qū)，就是球拍面的佳擊球區(qū)。當(dāng)擊球點(diǎn)在甜區(qū)時能給你足夠的擊球威力、控球性、震動感很小，你會覺得很舒適。
球拍的甜區(qū)較大，擊球時較不容易打到非甜區(qū)，所以震動的機(jī)會較少，受傷的機(jī)會也就較少。
3.檢查拍柄的大?。?/strong>
如果球拍的握把太小，當(dāng)球沒有打到甜區(qū)時，球拍的扭力就較大，對手臂的傷害就越大。握把太大則手掌抓不牢球拍，容易疲勞。
合適的大小應(yīng)該是，正手握拍時無名指和大魚肌之間有約一個5-8mm的空隙。
