二、排毒清腸機(jī)：蘆薈蘋果飲

　　西方人愛說一句話：一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。蘋果是養(yǎng)脾胃的，所以經(jīng)常吃蘋果對(duì)身體很有好處，如養(yǎng)心、安神、補(bǔ)腦，還有提高記憶力的作用。

　　蘋果是使人快樂的水果，房間里常放一盤蘋果，能使人心情愉快，可緩解抑郁的情緒。有心事睡不著的時(shí)候，聞聞蘋果的味道，能使人放松心情，盡快入睡。蘋果皮健齒，可以防止牙垢生成。它還有雙向調(diào)節(jié)作用，生吃能預(yù)防便秘，而蒸熟了吃能調(diào)理腹瀉。

　　原料解析：

　　蘋果：能調(diào)和脾胃功能，既開胃、提升消化功能、促進(jìn)營養(yǎng)吸收，又能降血脂、幫助身體排出毒素。

　　蘆薈：被稱為維生素、氨基酸和礦物質(zhì)的寶庫，全面調(diào)節(jié)人體免疫力，促進(jìn)血液循環(huán)，排出體內(nèi)毒素。

　　特別功效：使膚色通透，防止長斑、長痘。排毒、清腸胃，對(duì)腸胃有熱、經(jīng)常便秘的年輕人有幫助。

　　保健功效：清肝火、清胃熱、潤喉，防止說話過多導(dǎo)致聲音嘶啞。

　　飲茶小貼士：

　　1、新鮮蘆薈莖在一些超市有售。家里自己種植食用型的蘆薈是方便的，蘆薈很容易養(yǎng)活，又耐干旱，幾乎不用打理，兩三個(gè)星期澆一次水就可以了。

　　2、蘋果皮是可以入藥的，為了避免農(nóng)藥和保鮮劑殘留，要把蘋果放在加面粉的清水里好好地泡洗10分鐘，清洗干凈后再連皮吃。