目錄：

　　第一章：如何拒絕夏季節(jié)性過敏

　　第二章：警惕 車上看書睡覺容易致面癱

　　第三章：電腦族抗輻射 常喝五款茶

　　編者按：初夏時分，空中會飄落各種各樣的花粉、粉塵、楊樹絨，讓人的呼吸道感覺不舒服，愛打噴嚏，咽喉刺痛等一些情況，如何避免這些過敏原呢?專家建議日常出門要帶口罩，眼睛，減少與過敏原的接觸!

　　如何拒絕春夏季節(jié)性過敏

　　在夏季，空氣中常常伴隨著各種各樣的過敏原，包括花粉、楊樹絨和粉塵等。如果你不幸就屬于過敏一族，那么打噴嚏、眼睛瘙癢流淚、鼻塞流鼻涕和喉嚨刺痛等一些癥狀足以影響五一出游的好心情。

　　日常預(yù)防

　　1.外出時戴艱晴或太陽鏡?？梢允寡劬χ車拿舾袇^(qū)域與過敏原(花粉或其它刺激性物質(zhì))分開，減少紅腫瘙癢。

　　2.任何你外出時穿的衣物都可能攜帶過敏原，還有寵物狗。首先，進(jìn)門前就把鞋脫在門口。然后洗洗狗的爪子，別讓它往地毯上散布過敏原。

　　3.建議把一些干凈換洗衣服藏在車庫里，或者讓它們盡可能地靠近門，這樣你就可以盡快地?fù)Q下沾有過敏原的衣服.以減少你帶進(jìn)室內(nèi)的花粉。

　　4.睡覺之前淋浴并洗手。睡覺之前洗澡可以幫助你洗掉頭發(fā)里和身上的過敏原，避免瘙癢。

　　5.室外過敏原過多時好減少出門活動。正午和下午都是花粉活動的高峰期，

　　6.讓空調(diào)在房間內(nèi)運(yùn)轉(zhuǎn)，打開門窗都會使過敏物質(zhì)和刺激性物質(zhì)進(jìn)入屋內(nèi)，所以將空調(diào)口置于室內(nèi)可以避免。

　　7.保持空調(diào)和爐子過濾器的干凈。每三個月?lián)Q一次過濾器是十分有必要的.過濾器的MERV等級要在8至12之間。