目錄

　　第一章：9大“現(xiàn)代人守則”幫你梳理人生

　　第二章：30個(gè)小改變讓心靈解放

　　第三章：人生不必計(jì)較的10件事

　　編者按：人們的一生要經(jīng)歷很多要面臨很多選擇，但是不管怎樣都不要忘記自己的生活準(zhǔn)則，只有這樣才能夠自己更健康快樂。那么，人生該具備哪些準(zhǔn)則?如何放松心靈?

　　9大“現(xiàn)代人守則”幫你梳理人生

　　結(jié)交兩種人：良師、益友。

　　在這個(gè)充滿壓力的時(shí)代，每個(gè)人都可能遇到危機(jī)和挑戰(zhàn)。多一個(gè)人開導(dǎo)和支持，也許就多一份力量。珍惜你身邊的人際資源，特別是那些給你提醒和幫助的人。

　　多吃兩樣?xùn)|西：吃虧、吃苦。

　　物質(zhì)的富裕往往會帶來精神上的空虛，而只有經(jīng)歷生活艱辛的人，才能更多地獲得寶貴的人生經(jīng)驗(yàn)。不怕挫折，適當(dāng)“吃點(diǎn)苦”，才能腳踏實(shí)地開啟人生。

　　自備兩個(gè)醫(yī)生：營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)。

　　真正懂得生活的人，絕不會用身體和健康作為代價(jià)。把吃飯當(dāng)成一種享受，讓身體時(shí)常動(dòng)起來，你的心靈也會注滿活力。

　　練就兩項(xiàng)本領(lǐng)：做事讓人感動(dòng)，說話讓人高興。

　　“贈人玫瑰，手留余香”，沒有實(shí)際行動(dòng)的人，就像一個(gè)從不澆花的人說自己愛花。“愛”是動(dòng)詞，行動(dòng)才是愛好的說明書。

　　培養(yǎng)兩個(gè)習(xí)慣：看好書、交好友。

　　書籍幾千年不變地承載著人類的智慧和經(jīng)驗(yàn)，不僅讓人放眼世界、汲取經(jīng)驗(yàn)，還能滿足人的歸屬感，幫你趕跑孤獨(dú)、交到朋友?！?/p>