目錄：

　　第一章：用手撐臉 10個壞習慣讓人變丑

　　第二章：睡眠排毒法讓女人變漂亮

　　第三章：3類明星食物由內(nèi)到外美容養(yǎng)顏

　　編者按：想一想你是不是經(jīng)常用手托腮？或者是經(jīng)常皺鼻子？偏愛某一邊的牙齒？這些壞習慣都是會讓你的美麗打折的哦！那么這樣的壞習慣到底對你的美麗有多少影響呢？

　　用手撐臉 10個壞習慣讓人變丑

　　美貌對于每位女性都十分重要，女性不惜大花金錢來買各類型功效的護膚品，就是為了保住青春，保住容貌。在你努力對抗歲月的流逝時，如果你有以下10個壞習慣，你之前的努力就會付諸東流。

　　1、不要用手撐臉

　　發(fā)生頻率：開會時、看書時、腦袋有點兒暈時……這個動作很常見。

　　長期影響：會生成永久性的皺紋

　　托腮時，手掌對臉部的擠壓會造成臉上的皮膚被拉扯，很容易出現(xiàn)皺紋。可怕的是，這個動作一旦造成皺紋，可就是永久性的，不同于皮膚干燥所導致的細紋、幼紋。也就是說，這種皺紋用多貴的護膚品也很難輕易消除。

　　2、不要經(jīng)常皺鼻子

　　發(fā)生頻率：多出現(xiàn)在微笑或大笑時。

　　長期影響：年輕女孩也會長皺紋

　　臉上早出現(xiàn)皺紋的部位，就是常受表情肌牽動的部位，像眼尾、眼下、眉心、額頭等。肌膚受到牽動時有紋路出現(xiàn)，但只要表情回復紋路就不見了，那還不必擔心。若需較長時間表情紋才消失，你就要開始注意了。

　　3、不能只偏愛某側(cè)牙齒

　　發(fā)生頻率：如果某人有此習慣，那么每日三餐都會保持。

　　長期影響：左右不對稱的大小臉就此誕生

　　因為一段時間牙疼或因為某種個人愛好就長期保持了單側(cè)咀嚼的壞習慣，會讓經(jīng)常咀嚼食物那邊的面部肌肉越來越強壯，而另一邊面部肌肉則由於經(jīng)常不用而退化。久而久之，就會造成左右面部大小不同，形成“大小”臉!拜托，在女人的臉上，不對稱可不是個性，而是美麗大忌。

　　4、禁止表情夸張

　　發(fā)生頻率：在說話或做表情時，夸張一點兒就會這樣。

　　長期影響：額頭上的五線譜悄悄出現(xiàn)

　　任何拉扯皮膚的動作重復多次都會生皺紋，即使是說話時眨眼睛或挑眉。還好，中國女性表情夸張的人不多，這應該也是中年后的歐美女性皺紋比亞洲女性多的原因之一吧。

　　5、不要自己擠痘痘

　　發(fā)生頻率：幾乎每一個長過痘痘的人，都有擠痘痘的經(jīng)歷。

　　長期影響：皮膚感染留下痘疤

　　自己擠痘痘容易引起紅腫發(fā)炎，留下痘疤。面對痘痘一定要管住自己的手。要知道，一個可惡的痘痘從出現(xiàn)到消失的時間不過兩三天，但如果擠破它造成感染，痘疤消失的時間是一個月甚至更長。