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編者按：夏天許多美眉都會(huì)問(wèn)如何減肥快?吃什么減肥?今天小編給大家?guī)?lái)紅豆減肥法，非常有效哦，快去看看。
紅豆是個(gè)寶 排毒補(bǔ)血助你快速瘦身
究竟有沒(méi)有一種能吃飽又法。能減肥的好方法呢?那小編向你推薦一種紅豆減肥法，讓你享受美食的同時(shí)，又能達(dá)到減肥的目標(biāo)，真是一舉兩得的好辦法。
紅豆一向都是好東西，它對(duì)女性保健的益處可謂是數(shù)不勝數(shù)。不僅排毒減肥，更能補(bǔ)血養(yǎng)顏，真是女性人手必備的好食材。今天我們就來(lái)介紹怎么吃紅豆才能好吃又減肥呢?
紅豆好處數(shù)不完
紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。
另外其纖維有助排泄體內(nèi)鹽分、脂肪等廢物，在瘦腿上有很大效果。
料理方案一：紅豆綠豆山楂湯
材料：紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚(溫馨提示：具體的克數(shù)去買的時(shí)候請(qǐng)人家?guī)湍惴Q下，看看100克大概有多少，回來(lái)就好辦了，有點(diǎn)誤差不要緊的)
做法：將所有材料共放在鍋中，加1000毫升冷水，煎到豆?fàn)€即可(溫馨提示：紅豆和綠豆煮之前好用冷水泡一個(gè)小時(shí)，會(huì)比較容易煮爛的)
食用方法：做好后，分兩等份，一份趁熱時(shí)，連湯帶豆和山楂，棗一起吃下。另外一份就用保鮮膜包好放冰箱中冷藏。
好處大分析
紅豆性平，味甘酸，無(wú)毒，有滋補(bǔ)強(qiáng)壯、健脾養(yǎng)胃、利水除濕、清熱解毒。
而綠豆味甘、性寒，具有清熱解毒、消暑止渴的作用。綠豆中含有豐富的蛋白質(zhì)，生綠豆水浸磨成的生綠豆?jié){蛋白含量頗高，內(nèi)服可保護(hù)胃腸黏膜
