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編者按：公交車可不是一般人能坐的。特別是節(jié)假日或者是周末，上下班高峰期，要想做公交車，沒有點本事還真的不行。長時間等車，追車，急剎車，擠車，一番下來不是要十八班武藝都上嗎?
十八般武藝擠公交
等車——站樁功
理由：上下班的時間也必然是堵車的時間，為了一趟車等上二三十分鐘也很平常，所以這種時候你若是站功了得，那就能非常淡定地拿著IPAD看大片了，而等車也就不那么痛苦了。
必備技藝：站樁是古代養(yǎng)生術的一種，早在《黃帝內經(jīng)》中就有記載。垂撐式站樁兩腳平行分開，與肩同寬，正頭平視，腰脊豎直，兩臂如弓，松肩，垂肘，虛腋，手指舒展，含胸收腹，兩髖內合.臀呈坐勁.兩膝微曲微內扣，兩腳掌平均著地。在保持這種姿勢的基礎上，盡量放松全身的肌肉。自然呼吸.意念想象兩腳如樹生根，身體像青松一樣挺拔屹立，巍然不動。站樁功每天練二，三次，開始時10分鐘左右.以后逐步延長至半小時甚至一小時.在開始練站樁功時，可能會感到兩腿酸脹疲勞，屬正?，F(xiàn)象.經(jīng)過一段練習后會逐步適應.而且對治療某些疾病和保健強身也具有良好效果。真佩服古人的智慧，這簡直就是給現(xiàn)代人等車預備的啊!
