11、藍色衣服能防曬。

　　西班牙科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，藍色和紅色的衣服比白色和黃色的衣服更防曬。當然，頭部和頸部的防護也必不可少，因此出門別忘了戴帽子。

　　12、補充葉酸和鈣質(zhì)。

　　葉酸對于想要寶寶及已經(jīng)懷孕的女性非常重要，不過它也是一把雙刃劍，吃過多的葉酸合成劑(非食物中的天然葉酸)可能會增加直腸癌、肺癌以及前列腺癌的風險。對于暫時不考慮要寶寶的女性，一般每天補充400毫克的葉酸補充劑即可。

　　13、減少手機的威脅。

　　盡量讓手機通話簡短，或者使用耳機以避免手機貼近頭部，此外，頻繁使用收音機時也應(yīng)該遠離頭部。盡管手機輻射是否會增加腦癌風險尚無定論，但是防患于未然總是上策。如果需要長期通話，好使用座機。

　　14、避免不必要的放射檢查。

　　CT掃描是確診的有效工具，但是它的輻射很大，而且容易被濫用，大約1/3的掃描完全可以避免。接受大量輻射可能引發(fā)白血病，因此，不要進行重復(fù)掃描，或者采取其他替代方式如超聲波或核磁共振。

　　15、每天補充8杯水。

　　充足的水分(水或者其他液體)能稀釋尿液中致癌物質(zhì)的濃度，并使之更快地通過膀胱排泄出去，從而起到降低膀胱癌風險的效果。美國癌癥協(xié)會建議每天至少喝8杯水或者飲品。

　　總結(jié)：防癌從我們?nèi)粘５纳钪行〖毠?jié)做起，希望大家都能按照以上介紹的方法去做，多吃那些防癌美食，讓癌癥遠離我們吧。