牛奶，是古老的天然飲料之一。牛奶的營(yíng)養(yǎng)成份很高，牛奶中的礦物質(zhì)種類也非常豐富，除了我們所熟知的鈣以外，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。那么，如何健康喝牛奶呢?喝牛奶誤區(qū)有哪兒?喝牛奶禁忌有哪些?

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