你的運動襪選對了嗎?

　　該如何選擇一雙適合運動的襪子呢?北京體育大學(xué)教育訓(xùn)練學(xué)孫衛(wèi)星副教授說，挑選襪子有四個原則：

　　一是，要選純棉質(zhì)地的。純棉材料柔軟、吸汗，穿起來感覺舒適。

　　二是，襪子的彈性要好。彈性好的襪子伏貼，不容易打滑。劣質(zhì)的襪子會在水洗之后變形，纖維結(jié)團(tuán)，導(dǎo)致各部位不均勻，人在運動中會感覺磨腳。選購襪子的時候，要看襪子羅口的彈性纖維是否有斷裂，如果有，絕對不能買。

　　第三，根據(jù)具體情況決定選薄的還是厚的。一般來說，腳容易出汗的人，宜選稍厚的;反之，選稍薄的。有的運動，如羽毛球，襪子太厚影響腳感，所以要買稍薄的。

　　另外，如果踝關(guān)節(jié)有傷，應(yīng)該穿厚襪子，可以對腳踝起到固定和保護(hù)的作用。后，參加某些項目要穿專門的襪子。一些對抗性強(qiáng)的項目，如足球，襪子有很高的腰，目的是為了保護(hù)小腿，運動中一定不能忽略。

　　結(jié)語：你喜歡運動嗎？運動隊女人可是有很大的益處的，多運動去吧！(文章原載于《健康忠告》，刊號：2012 第2-3月，作者：賈小妹，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。