八段錦，是古人流傳下來的一套健身運動，動作優(yōu)美，是一套值得學習的運動。在運動之前及之后都要拉筋，拉筋對人們的身體健康及長壽有著重要的意義。那么，如何拉筋?如何練好八段錦?

　　內(nèi)容均轉載湖北電視臺，轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表本頻道贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內(nèi)容、版權和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容!

　　[聲明]本頻道文章版權歸湖北電視臺，本站只提供參考并不構成任何投資及應用建議。