抗皺食譜大公開

　　抗皺首推豆酥鱈魚西藍花為什么要選擇西藍花呢?西藍花中含有豐富的抗氧化維生素C和胡蘿卜素，而鱈魚是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來源。具體需要準備西藍花，鱈魚1片、蒜姜、鹽、豆豉、胡椒粉、味精、植物油、料酒、糖等。先將鱈魚用適量的鹽和料酒腌會兒，然后放入籠中蒸10分鐘左右，取出盛盤放在一邊。接下來把植物油放入鍋內(nèi)，然后放入蔥末、姜末和準備好的豆豉，中火炒香，再用備好的胡椒粉、鹽和味精按照自己的口味調(diào)味，等豆豉炒酥后，澆到先前蒸好的鱈魚上。后把西籃花用鹽水焯熟，擺在鱈魚的周圍就行了。這樣，色形味俱全的去皺美食就完成了。每個月至少吃3次這樣的美食，皺紋就會晚幾年才來找你。

　　需要準備半條新鮮的絲瓜，注意要去皮，然后準備兩勺麥片。把絲瓜放入榨汁機中榨成泥狀，然后把麥片加入，攪拌均勻，涂在臉上，過15—20分鐘用溫水洗干凈就可以了。

　　黃金豆腐抗皺紋此款美食用料很篙單，只需準備幾塊豆腐以及咸蛋黃，外加一些洋蔥、味精、鹽、胡椒粉、植物油等調(diào)味品即可。先將準備好的豆腐切成丁狀，拿鹽水焯一下，撈出裝盤。然后把植物油加入鍋內(nèi)，下入咸蛋黃，加入適量先前準備好的調(diào)味品，將蛋黃翻炒1分鐘左右。后把炒好的蛋黃澆在準備好的豆腐上，再撒上一些蔥花就完工了。洋蔥能夠清血，有效地降低膽固醇，可以抗衰老，而豆腐含有大量的蛋白質(zhì)，能夠為皮膚補充需要的蛋白質(zhì)元素從而抗擊皺紋的出現(xiàn)。