食物是通常由碳水化合物、脂肪、蛋白質或水構成，能夠藉進食或是飲用為人類或者生物提供營養(yǎng)或愉悅的物質。但是如今人們在生活中都會遇到一些問題，有些食物添加劑不為人們所知道。那么，人們如何辨別健康食物呢?如何健康飲食?

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