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編者按：修長(zhǎng)性感美腿是女人們迫切想得到的，但是，生活中并不是人人都是完美的，粗腿還是大量存在，這就要求沒(méi)女人采取瘦腿措施了。那么，瑜伽瘦腿效果顯著。那么，瘦腿瑜伽動(dòng)作有哪些呢?
3瑜伽動(dòng)作 瘦腿很輕松
瘦腿瑜伽動(dòng)作一：樹(shù)式
主攻：不良姿態(tài)，消除“象腿”。
單腿平衡站立的姿勢(shì)使人姿態(tài)優(yōu)雅、挺拔，這是瑜伽姿勢(shì)中為伸展的姿勢(shì)之一，能培養(yǎng)人良好的體態(tài)和氣質(zhì)。因?yàn)閱瓮日玖ⅲ€能消除腿部多余脂肪和小腿靜脈曲張，同時(shí)還有糾正人含胸駝背的不良習(xí)慣。
瘦腿瑜伽動(dòng)作二：太陽(yáng)式
主攻：瘦身。
這個(gè)姿勢(shì)能鍛煉全身的肌肉，尤其是腿部的機(jī)能，強(qiáng)化心臟，培養(yǎng)人自信、堅(jiān)定的心態(tài)。
瘦腿瑜伽動(dòng)作三：箭式
主攻：手臂后側(cè)容易暴露年齡的地方。
坐式平衡的姿勢(shì)，能強(qiáng)化腰部的力量和身體平衡感，因?yàn)橄騼蛇吷煺故直酆屯炔?，所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉，美化腿部和手臂，消除多余贅肉?/p>
