目錄：

　　第一章：美女要小心這些寒涼食物

　　第二章：袋裝熟肉怎么挑

　　第三章：配料表越短越安全

　　編者按：女人的身體很是虛弱，一旦飲食不好很有可能會(huì)損傷身體，女人日常生活中應(yīng)該如何讓飲食呢？哪些寒涼的食物女人不能多吃呢？

　　美女要小心這些寒涼食物

　　為了瘦身美顏，一些寒涼的藥膳深得愛美的女性青睞。但女性本身陽(yáng)氣就弱，體質(zhì)大都偏寒，而長(zhǎng)期呆在辦公室里的OL更是如此，如果過量攝入寒涼之物，會(huì)讓你的寒涼加重，徹底變成“冷女人”!

　　1、蘆薈

　　熱門程度★★★★★

　　從保濕防曬、祛斑除皺，到營(yíng)養(yǎng)肌膚，保持皮膚柔潤(rùn)光澤，甚至延緩衰老、護(hù)發(fā)，蘆薈幾乎是美容全能。

　　蘆薈雖有治病、美容的作用，但也含有一定的毒素。有報(bào)道稱，食用9-15克蘆薈就可能發(fā)生中毒，引起惡心、腹瀉等癥狀?，F(xiàn)在，有些MM拿生蘆薈做主餐，在專家看來，這是很恐怖的事情，因?yàn)樘J薈性寒味苦而清瀉，外用甚至可以治療燒傷，可見其陰冷程度之深，體質(zhì)寒涼的人還是慎用為好。生吃蘆薈也好，搭配溫補(bǔ)食物烹調(diào)也好，一般每天5克就夠了，切記一定要去皮吃。

　　蘆薈入菜，適合的做法是涼拌，而佳的搭配是番茄。

　　番茄拌蘆薈

　　原料：小番茄、蘆薈肉。

　　做法：洗凈小番茄、切塊，放在小容器里和蘆薈肉拌勻。

　　功效：補(bǔ)水潤(rùn)膚、清熱去痘、排毒養(yǎng)顏。