目錄：

　　第一章：出游歸來如何消除面部四大問題

　　第二章：勞宮尋天柱 解乏又明目

　　第三章：李挺:練就“金標(biāo)準(zhǔn)”

　　編者按：外出游玩總是那么的happy，但是女人你可別忘了，出游的護(hù)膚措施你做好了嗎？出游回來后，該如何補(bǔ)救肌膚呢？

　　出游歸來如何消除面部四大問題

　　長假結(jié)束，出游的回來了，在家宅著的也收拾心情準(zhǔn)備上班?？墒牵琅畟凅@訝地發(fā)現(xiàn)，無論怎么過的假期，都沒有一張好臉色：發(fā)黃、浮腫……節(jié)后盡快復(fù)原美色很有必要。

　　臉色發(fā)黃 內(nèi)補(bǔ)更重要

　　臉色發(fā)黃很可能是身體太累了，或是體內(nèi)機(jī)能狀態(tài)不好。如果只是外涂護(hù)膚品，作用非常有限，所以這時候以內(nèi)補(bǔ)為重要。

　　方法一：吃紅棗補(bǔ)氣血。經(jīng)常吃紅棗能補(bǔ)氣血大家都知道，把紅棗當(dāng)零食吃不錯。不過每天不要吃太多，多20顆，否則容易脹氣。

　　方法二：空拳敲經(jīng)絡(luò)。避開飽腹的時候，用空拳敲兩條線，一條是胃經(jīng)(從兩個臉蛋的正面中線，一直向下，經(jīng)過雙乳，大腿正面，直到小腿外側(cè))，一條是三焦經(jīng)(順著無名指這條線，一直順著胳膊向上敲，直達(dá)臉外側(cè)到眉梢)，目的是把氣血引到臉上來。

　　方法三：祛角質(zhì)。出外游玩回來發(fā)現(xiàn)臉色變黃，除了可能是氣血原因外，還可能是角質(zhì)層太厚導(dǎo)致皮膚粗糙、暗沉而發(fā)黃。不妨先祛一下角質(zhì)，恢復(fù)皮膚的正常面貌。