編者按：保持身心健康才能活的更快樂，其實在生活中心理健康比身體健康更關鍵。一些心里問題嚴重影響身體健康。那么，哪些不健康心理需遠離?如何保持心理健康?

　　九大心理壞習慣 威脅你的健康

　　一、總是追求完美

　　超人的標準、高高的期望值，會讓幸福變得可望不可及。想想“完美”所要付出的代價，及時告訴自己，只要盡力了就可以了。

　　過分在意別人的看法?？傆X得別人針對自己，會讓你變得畏首畏尾。其實別人真的不太在乎你做了什么，將注意力轉(zhuǎn)移到身邊的人和事上，才能提高自尊心、輕松生活。

　　二、負面環(huán)境的影響

　　如果交往的人、聽到看到的消息都是悲觀的，消極的環(huán)境會讓你的生活也充滿痛苦、限制。不如多花點時間與“陽光”的人聊聊天，看看振奮人心的書籍，讓自己心情舒暢。

　　三、不善于發(fā)現(xiàn)陽光面

　　生活中有許多積極的、好的方面，但許多人卻忽略了它們，“只看到自己的不幸，忽略了自己的幸福”、“放大了別人的幸福，縮小了自己的快樂”是其真實寫照。

　　四、沉浸于往昔或未來

　　活在過去的回憶里、或不斷為將來擔憂，只會錯失眼前的美好。好專注于那些眼前的事情，比如每一項工作、每一頓晚餐等，如果走神了就深呼吸幾次，把自己拉回來。

　　五、熱衷與人攀比

　　現(xiàn)代人把主要精力都投入到競爭中，比職位、比房子、比財富……比來比去，人們的心里只剩下欲望，沒有了幸福。一旦人追求的不是如何幸福，而是怎么比別人幸福時，幸福也就離你遠去了。