老人看電視5大注意

　　許多老年人退休以后，在家中閑來(lái)無(wú)事，便終日以電視為伴。電視已成為老年人娛樂(lè)消遣的方法之一，那么，老年人在看電視時(shí)要注意哪些問(wèn)題呢?

　　1.飯后不要馬上看電視

　　進(jìn)餐之后消化管和消化腺供血增多，以完成對(duì)食物的消化。這個(gè)時(shí)候若收看電視，大腦也需增加血液供應(yīng)，向消化器官的供血必然減少，長(zhǎng)期如此將導(dǎo)致消化不良。

　　2.注意飲食的調(diào)配

　　連續(xù)收看4小時(shí)電視，視力會(huì)暫時(shí)減退30%左右，尤其是收看彩色電視，對(duì)視力危害更大。身為“電視迷”的老年人，要多食含維生素A的食物，如豬肝、胡蘿卜、奶類(lèi)等，以有利于視網(wǎng)膜中感光物質(zhì)的合成。

　　3.連續(xù)收看電視的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)

　　據(jù)調(diào)查，長(zhǎng)時(shí)間坐著收看電視會(huì)引起下肢麻木，輕度酸痛及浮腫，有人稱(chēng)為“電視腿病”。為了避免此癥狀發(fā)生，在放廣告片時(shí)，可站起來(lái)活動(dòng)一下，對(duì)健康會(huì)有裨益。

　　4.不看刺激性強(qiáng)的電視節(jié)目

　　心理上突然受到激惹，情緒上的驟然波動(dòng)，對(duì)患有心血管疾病的老年人，可以誘發(fā)心律失常，冠心病發(fā)作，甚至心肌梗死和腦血管意外。

　　5.電視機(jī)的高度應(yīng)與視線持平

　　電視機(jī)與人的距離應(yīng)在3米以上，收看電視時(shí)，室內(nèi)應(yīng)有3-8瓦的小燈，這樣對(duì)眼睛有好處。