4、濕頭勿按摩。
在外洗頭時(shí)，千萬不要用了洗發(fā)精后濕頭發(fā)按摩，這樣會(huì)使?jié)駳膺M(jìn)入頭皮(要吹干頭發(fā)后再按摩)。洗完澡(頭)后要充分擦干身體水分。
5、避免衣服潮濕。
不要穿潮濕未干的衣服、蓋潮濕的被子，被子(墊絮)要經(jīng)常曬。
6、不要睡地板。
盡量不要住地下室(潮氣重)，熱天也不要直接睡地板。空氣中水分會(huì)下降且地板重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。好睡在與地板有一定距離的床上。
7、潮濕下雨天減少外出。
還要避免淋雨和涉水，別讓水分濕氣包裹你的身體(淋雨后要及時(shí)換上干衣服)。
8、酒助濕邪，酒精少碰為好。
酒本身帶濕，多喝更容易使?jié)駳鉁?，因此酒小酌為宜?/p>
此外，平時(shí)的時(shí)候適當(dāng)?shù)臅駮裉?yáng)，多活動(dòng)出出汗都有助于排除人體的濕邪。
