編者按：男人們在生活中大多是大大咧咧的類型，不太關(guān)注自己的身體健康，更沒有關(guān)注養(yǎng)生保健。有些奪命惡習 必須改正。那么，男人哪些習慣不可有?男人養(yǎng)生保健知識有哪些?

　　7要命惡習 男人避而遠離

　　1、吸煙。

　　煙霧中的尼古丁、一氧化碳、鎘、鉛等大量有毒物質(zhì)，易損傷睪丸中的生精細胞。研究證明，每天吸煙20支，精子成活率低于50%。

　　2、吃芹菜、豆制品等。

　　國外研究發(fā)現(xiàn)，男性青壯年連續(xù)多日吃一定量的芹菜后，精子量明顯減少，在停食芹菜后4個月才會逐漸恢復(fù)正常。

　　此外，每天食用大豆制品，會讓男性的精子數(shù)量明顯下降。

　　3、食用棉籽油。

　　服棉籽油可以使細胞損傷，睪丸間質(zhì)纖維化，血管增厚及發(fā)生睪丸自身免疫疾病等。

　　4、過多騎車或騎馬。

　　過多騎自行車、騎馬會使前列腺和其他附性腺受到慢性勞損和充血，影響它們的功能，并且加重慢性炎癥。

　　5、長期久坐、坐浴、桑拿或穿緊身褲。

　　這些行為可影響睪丸的散熱功能與血液循環(huán)，使睪丸局部溫度增加，有礙精子的生成。連續(xù)3天在43℃—44℃的溫水中浸泡20分鐘，精子密度持續(xù)3周下降。

　　6、飲酒。

　　酗酒者精子密度會降低56.6%。大量飲酒可以導(dǎo)致男子的睪丸酮合成減少，精子生成出現(xiàn)障礙。

　　7、長時間電磁輻射。

　　離電視太近或長時間接觸電腦，其產(chǎn)生的放射線可以影響生精功能。

　　由此，想要真正成為一個合格的男人，以上這些要命習慣是不能存在的。男人警告：千萬不能，男人不能有7個要命習慣。