預(yù)防骨質(zhì)疏松不能僅靠補(bǔ)鈣

　　如果把我們的身體比作一幢房屋的話，人體內(nèi)的骨骼就是牢牢支撐住房屋的鋼筋，鋼筋完好結(jié)實(shí)，房屋就不會(huì)出現(xiàn)太大的質(zhì)量問(wèn)題，同樣，如果骨骼的質(zhì)地變得疏松脆弱，人體就會(huì)出現(xiàn)身高縮短、駝背、腰酸腿軟、容易骨折等疾患，這就是骨質(zhì)疏松癥，簡(jiǎn)稱骨質(zhì)疏松。

　　怎樣才能預(yù)防骨質(zhì)疏松呢?人們往往首先想到的就是補(bǔ)鈣，其實(shí)，單純的補(bǔ)鈣并不能從根本上預(yù)防骨質(zhì)疏松發(fā)生，這從骨骼的新陳代謝過(guò)程中就可以看出來(lái)。

　　骨骼的新陳代謝，是由骨骼中的兩個(gè)“工人”協(xié)助完成的，這就是“成骨細(xì)胞”和“破骨細(xì)胞”。成骨細(xì)胞像是個(gè)“修墻工”，它負(fù)責(zé)讓血液中富余的鈣質(zhì)沉積在骨骼中，形成新的骨質(zhì);破骨細(xì)胞就像是個(gè)“挖墻工”，負(fù)責(zé)把骨骼中的鈣質(zhì)融解掉，破壞舊骨質(zhì)。這兩個(gè)“工人”通力合作，讓舊骨不斷破壞，新骨不斷形成，完成骨骼的新陳代謝。

　　骨質(zhì)疏松患者之所以患病，其實(shí)就是“挖墻工”的干活速度超過(guò)了“修墻工”，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)鈣，就如同給“修墻工”提供了很多修墻用的水泥，但“修墻工”的干活速度還是跟不上“挖墻工”。所以說(shuō)，預(yù)防骨質(zhì)疏松，單純靠補(bǔ)鈣是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。