照顧寶寶困不起 三個穴位幫你挺
俗話說“春困秋乏夏打盹”，夏季疲乏讓很多照顧寶寶的媽媽痛苦不堪。中醫(yī)認為，“夏打盹”主要與暑濕有關，長夏期間濕氣比較重，脾又主濕，而脾濕大的特點就是會讓人體感覺困乏?？梢酝ㄟ^自行推拿按摩百會穴、太陽穴、風池穴等方法進行“自醒”。具體方法如下：
太陽穴
位置與功能：位于眉梢與眼外角連線中點，向后約一橫指的凹陷處，按摩此處不僅提神還可緩解頭痛。
做法：用雙手拇指或食指分別置于兩側太陽穴，輕柔緩和地環(huán)形轉動，持續(xù)30秒。此法適用于各種人群，但注意不可用力過度，感覺酸脹即可。一般按摩的次數(shù)可多可少，可視大腦疲勞的程度調(diào)整。
百會穴
位置與功能：位于頭頂正中的高點，是手足三陽經(jīng)及督脈陽氣交會之處，按摩這里可以提神醒腦、升舉陽氣。
做法：用雙手拇指或食指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，持續(xù)30秒;同時可做輕柔緩和的環(huán)形按揉，反復5次。
風池穴
位置與功能：位于項部，枕骨之下，與風府穴(后發(fā)際正中直上1寸)相平。這是足少陽膽經(jīng)的穴位，按摩它除可提神外，還能緩解眼睛疲勞，特別對長時間在電腦前工作或長時間伏案的人，效果更好。
做法：保持身體正直，兩手拇指分別置于兩側風池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉動按揉穴位1分鐘，可感到此處有明顯的酸脹感，反復5次。
